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视障跑者在陪跑志愿者的引导下冲线，完成比赛。

视障跑者何亚君（右）在陪跑志愿者的引导下进行比赛
。

视障跑者陈燕波（中）和陪跑志愿者的合影。

以上图片均为田铠豪摄（人民视觉）

16位视障跑者
，6天6场半程马拉松，每人累计126.585公里——“追光666 ”视障跑友6天6半马慈善赛近日在北京奥林匹克森林公园（以下简称“奥森”）举行 。

16位视障跑者和数十位助盲志愿者并肩同行 ，共同完成了这场挑战
。

陪跑绳的两端
，他们在奔跑中成为彼此的光。

“今天是盲人的主场
”

清晨7点的奥森，微风习习 。参赛的视障跑者和助盲志愿者早早集结在起点处 ，进行赛前热身
。

“今天的天气真好啊！”一声赞叹传来
，紧接着是一阵爽朗的大笑。说话的是80后视障跑者何亚君——爱笑 、健谈、一身“腱子肉 ”，在人群中 ，你一眼就能注意到他 。

何亚君向记者自豪地介绍
，自2014年以来，他总跑量超2万公里 ，参加了70多场马拉松
。

10岁时因病致盲
、14岁时双眼彻底失去光感
，12年前的何亚君还是一个整天坐在按摩店里孤独而自卑的青年。直到一位客人告诉他，志愿者可以通过一根陪跑绳 ，带着盲人一起跑步，并邀请何亚君一起去奥森试试 。带着惊讶和好奇
，何亚君接受了邀请
。

“第一次的时候不敢跑，都不知道下一步把脚落在哪里 ，怕磕着撞着。
”何亚君至今记得当时的情景
，“但跑过几次之后，我就感觉越跑越舒服 ，多年生锈的身体被释放了 。”

“当时想
，我还年轻，不能一辈子都待在按摩店里 ，那不是生活的全部。既然有志愿者肯帮助
，我就要跑起来，还要带动身边的盲人朋友一起跑起来
。 ”何亚君说。

如今 ，何亚君已经拥有很多马拉松奖牌 。2015年
，他牵头成立了“何亚君助盲团
”，他说 ，“想把这种健康的生活方式传递给更多的盲人朋友
。”10余年间，“何亚君助盲团 ”已从最初五六名盲友、10余名志愿者发展到600多名盲友 、2300多名志愿者。

6天6场半程马拉松
，是许多健全人都望而却步的挑战，何亚君却说 ，自己感到“特别兴奋
” 。

“以前是只比1场
，这次要连续比6场，而且今天是盲人的主场 ，感受不一样
。”何亚君笑着说。

活动发起人
、长江商学院高远户外第二十一届戈壁挑战赛执行委员会公益部部长汤敏介绍
，这次“看似不可能 ”的赛程设计，就是想打破“视障人士是弱者
”的刻板印象 ，让视障跑者们在比赛中绽放光芒 。

事实上
，参赛的视障跑者们实力不仅不弱，而且比大部分陪跑的志愿者要强得多
。甚至比赛前 ，汤敏需要一再叮嘱视障跑友们“不要把陪跑志愿者‘拉爆’”。

记者在现场观察到
，大多数志愿者都避免不了气喘吁吁地被“拉爆 ”，平均每位视障跑者要在至少两位志愿者的接力陪伴下才能跑到终点 。

“在视力上 ，健全人是‘强者’，但在身体和心理上
，盲友们非常强大
。”汤敏说。

“他们更像是光，我们则是追光者
”

1小时31分38秒 ，视障跑者冯朋瀚和助盲志愿者高高举起双臂
，第一个冲过开赛第二日的终点线 。在他们中间，一根细细的陪跑绳分外夺目。

当被问到跑这么快的秘诀是什么 ，冯朋瀚只回答了两个字：信任
。

“要想跑得更快、跑得更好
，就需要把自己完全交给志愿者。志愿者是我的眼睛，是我最好的依靠 。”冯朋瀚说
。

2022年 ，因病视力急剧下降的冯朋瀚
，为了更好地学习运动康复技术，加入“何亚君助盲团 ” ，开始练习跑步。

“刚开始跟志愿者跑步的时候心惊胆战
，不敢迈步子 。
”冯朋瀚说，“志愿者一提醒我路上有障碍物 ，我就非常紧张，生怕被绊倒
。”

渐渐地
，冯朋瀚发现，只有信任志愿者 、拉住陪跑绳 ，跑的时候才能更安全。陪跑绳紧紧地套在盲友和志愿者的手掌间
，志愿者牵一下绳子或轻轻推一下盲友的胳膊，盲友就知道要转向了；向后轻轻一带陪跑绳 ，盲友就知道要放慢或停下脚步 。当然
，不同的盲友和志愿者有不同的习惯，他们用自己的方式达成了默契
。

“通过陪跑绳 ，志愿者也让我们有了‘完好的视力’。 ”冯朋瀚说
，“我们一人牵绳子的一头，一到拐弯 ，志愿者首先会攥住我的手腕
，他的力量会直接传导到我身上，让我感觉很温暖
、很安全 。
”

信任的力量在陪跑绳的两端传递 ，感染着每一个牵起陪跑绳的人
。

在“追光666”慈善赛的现场，水木年华乐队成员缪杰第一次体验助盲跑活动。他说
，最大的感受就是盲人朋友对自己的信任，“我觉得这是对自己最大的认可 ” 。

相互信任、相互激励 、相互陪伴。视障跑者的奖牌 ，永远有属于志愿者的一半
。同时
，在陪跑绳的另一端，助盲志愿者也会在盲人身上学到很多。

开赛当天 ，2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍作为助盲大使为比赛鸣枪发令 。今年3月
，王丽萍首次体验助盲跑活动，陪伴视障跑者小草（化名）跑进无锡马拉松的赛场
。小草的坚韧乐观 ，让她记忆犹新。

“从视障跑者身上
，我学到了太多 。以前认为不可能的事情，都变得更加有可能
。
”王丽萍说。

“表面上是我们给视障跑友带来了光 ，但实际上
，跟他们站在一起时，他们更像是光 ，我们则是追光者 。”缪杰感慨地说
。

助盲从来都不是单向的帮助，而是真诚与热情的双向奔赴。

每天结束比赛后
，何亚君都会在按摩拉伸区为志愿者和盲友们做按摩 。“付出有时比收获更让人快乐
。 ”何亚君笑着说。

“‘追光666’慈善赛的主题为‘以盲为师，追光向善’ ，就是想让更多人能直观地感受到视障跑友的力量 。
”汤敏说。

“我会一直跑下去
，不断地跑下去”

5月24日，“追光666 ”视障跑友6天6半马慈善赛顺利结束 ，16位视障跑友安全完赛
，有的还跑出了个人最好成绩
。

比赛虽然已经结束，但奔跑的脚步不会停歇。谈起运动对于自己的意义 ，每位视障跑友都有说不完的话 。

“从以前190多斤到现在130多斤
，从以前不爱说话到现在特别爱说话，从以前不爱笑到现在特别爱笑 ，这就是运动对我的改变
。”何亚君说。

冯朋瀚觉得
，跑步让他结识了更多的人
、收获了更多的知识，生活变得更加宽广 。

“从志愿者身上 ，我能学到各行各业的知识
。
”冯朋瀚说，“如果不跑步
，我们就只能待在房间里活动，但通过跑步、跟志愿者交流 ，我们发现世界太美好了
，要敢于走出去。”

汤敏说：“我们要通过这个赛事，让更多还不敢走出家门的视障朋友们主动出门运动 ，也让我们这些健全人走近他们
，带着他们一起运动 。 ”

视障跑友和助盲志愿者都希望，未来能有更多的人牵起陪跑绳 ，感受光 、追逐光
、成为光
，在彼此信任、共筑健康的道路上并肩奔跑
。

“我现在的看法就是，我不是个盲人 ，只是一个走夜路的明眼人。
”何亚君说
，“只要心中有光，脚下必然有路 。我会一直跑下去 ，不断地跑下去
。”

（记者 岳小乔，孟必莹参与采写）

《人民日报》（2026年06月03日第13版）