中新网上海5月31日电(记者缪璐)5月31日
，2026年上海城市业余联赛上海市弹弓竞技赛在嘉定区市民健身中心开弓
。近230名来自全国各地的弹弓竞技爱好者齐聚一堂，用精准与稳定展开一场“神射手”对决。

5月31日 ，2026年上海城市业余联赛上海市弹弓竞技赛在嘉定区市民健身中心开弓 。(主办方供图)

这不再是人们印象中小孩子们的游戏
。本次比赛设个人精准赛，分预赛
、半决赛和决赛三个阶段
，预赛距离为10米和15米，半决赛和决赛均在20米距离上进行。根据打法 ，比赛分为短拉组和长拉组
，确保不同技术风格的选手在公平环境下同场竞技 。赛事还增设了65周岁以上的老年组，让高龄弓友也能一展身手。

“一把竖叉弹弓曾经是几代人的童年记忆 ，现在已经是正规的竞技运动
，有规则有标准，有赛事有国际舞台
。 ”资深弓友“打弓豹”说 ，高手比的是专注稳定、精准心态
，竞技弹弓所练的，正是呼吸 、定力与专注力。

弹弓竞技从民间走向世界 ，绕不开一座城市——上海嘉定 。

2018年
，首届弹弓世界杯在意大利举办
。被弓友称为“嘉定四虎
”，由邱爱华
、高伟、李志苗 、刘伟组成的中国队 ，在个人赛中包揽冠军、亚军和第四名，并取得团体赛第二名的好成绩。同年
，弹弓比赛正式落户嘉定，进入沪上体育赛事的“朋友圈” 。

5月31日 ，2026年上海城市业余联赛上海市弹弓竞技赛在嘉定区市民健身中心开弓
。(主办方供图)

“小时候也是七八岁开始玩弹弓的
，那个时候就是一个树杈，带两根废弃自行车气门芯胶管。 ”上海市嘉定区弹弓竞技协会会长
、CSCC(中国弹弓俱乐部冠军联赛)主任邱爱华回忆 ，“那时候没什么玩具
，玩这个比较多 。
”

2012年开始，邱爱华开始组织小规模比赛 ，弹弓竞技慢慢从桥下、空旷场地一路走进体育馆
。邱爱华说：“弹弓不可能一直延续在‘好玩’路线上
，我们要把它推广成全民健身运动，往更安全的方向走。”

自2018年弹弓运动正式落户嘉定以来 ，通过成立协会 、规范赛制
、开展培训、加强推广
，这项运动吸引了越来越多市民加入 。九年间，上海市弹弓竞技赛 、长三角弹弓竞技赛
、全国弹弓公开赛、WSA国际弹弓公开赛等各层级赛事连续举办 ，中国的弹弓爱好者不断增多，这项民间竞技运动逐步步入正轨
。

弹弓打法主要分为短拉法和长拉法。短拉法以后手贴脸定位为特征
，稳定性强；长拉法后手不贴脸 、拉距过耳，姿势潇洒但稳定性略逊 。其中起源于中国的短拉法 ，正悄然改变国际弹弓竞技的技术版图。

2024年
，一场汇聚中国
、意大利、西班牙等14个国家和地区的420名弹弓竞技爱好者的国际公开赛在上海嘉定举行
。“西班牙一个国家就来了30余人。 ”邱爱华说，“他们弹弓都玩得很好 ，但中国的短拉法比较独特 。经过这两年的交流
，很多外国选手的打法都改成了中式短拉，估计他们的水平会提升很快
。
”

2026年弹弓世界杯将于10月在西班牙举行。邱爱华将带领14名中国选手参赛 ，当天这些选手中的大部分也参加了此次上海弹弓竞技赛
，一方面以赛代练，另一方面提前适应赛场气氛 。

昔日田间地头的儿时玩乐 ，如今走上专业赛场 、冲向世界舞台
。小小弹弓
，正划出民俗记忆与竞技精神相交的优美弧线。而中国选手的“中式短拉”，也在这条弧线上 ，刻下了属于自己的技术标准 。(完)

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